魂だけ退勤済み型

診断コメント

まず、毎日ほんとうにお疲れさまです。ここまでのスコアが出るのは、それだけ長く、限界の近くでがんばり続けてきた証拠です。しかも内訳を見ると、特定の何かではなく、ほぼ全方位にモヤモヤが積み上がっています。最初に伝えたいのは、「環境を変えることは逃げではない」ということ。合わない場所で消耗し続けることと、自分が機能する場所を探すこと——どちらが前向きかは、比べるまでもありません。いまのあなたに必要なのは、根性でも反省でもなく、具体的な選択肢と段取りです。退職の手続き、お金、期間。書き出して「見える化」すると、漠然とした不安はただのタスクリストに変わります。自分から言い出しにくいなら、退職代行のような仕組みを知っておくのも心の保険になります。そしていちばん大切なこと。眠れない・食欲がない・涙が出るなど心身の不調があるなら、転職活動より先に、産業医や医療機関・相談窓口を頼ってください。仕事には替えがありますが、あなたの心と体に替えはありません。

あなたへの「次の一歩」

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   心身の不調があれば、まず専門機関へ眠れない・食欲がない等のサインが出ていたら、転職活動より休養と相談が先です。
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   退職に必要なお金・手続き・期間を書き出す漠然とした不安は、見える化するとただのタスクリストになります。
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   「自分で言い出せない」ときの選択肢を知る退職代行という仕組みもあります。知っておくだけでも心の保険になります。